Schon wieder ist ein Monat vergangen und der letzte Monat im Jahr ist in Sicht. Da die letzten beiden Fitness Challenges (September hier, November hier) so gut bei auch angekommen sind, habe ich mir überlegt ab sofort monatlich einen Plan zu erstellen. Jedes Monat möchte ich mich ab sofort auf einen bestimmten sportlichen Bereich spezialisieren. Da der Dezember bei vielen sicher generell etwas stressiger ist, habe ich für die Fitness Challenge Dezember wöchentlich eine ruhige Yoga Einheit eingebaut.
Fitness Challenge Dezember
- Beyonce Butt Workout (hier)
- FREI
- Mit 11 Minuten in den Tag starten (hier)
- Train Insane HIIT (hier)
- 8 Minute Metabolism-Boosting Booty Burn (hier)
- 4 Min Plank
- Unteres Bauchfett (12 Min) (hier)
- Ultimate 2016 Ab Workout (hier)
- FREI
- Yoga for Weight Loss (hier)
- Victoria Secret Abs (hier)
- Ultimatives HIIT Workout (hier)
- 4 Min Plank
- Unteres Bauchfett (12 Min) (hier)
- Total Body Slim Down 2 mal (hier)
- FREI
- 10 Min Yoga for Self Care (hier)
- Fat burning Cardio (hier)
- Best HIIT Cardio Workout (hier)
- 4 Min Plank
- 15 Minute Full Body Cardio Workout (hier)
- 10 Min Intense Ab Workout (hier)
- FREI
- 10 Minuten Entspannung, Dehnung & Kraft (hier)
- Unteres Bauchfett (hier)
- Best Exercises for Burning Calories (hier)
- 4 Min Plank
- Intermediate Pilates Workout (hier)
- 10 Minute Intense Ab Workout (hier)
- FREI
- Yoga For Focus & Productivity (hier)
Was sagt ihr zu diesem Outfit?
Für die aktuellen Fotos habe ich mit der Firma SKINS zusammengearbeitet, die mir dieses Outfit zur Verfügung gestellt haben. Besonders beim Sporteln lege ich viel Wert auf gute Bekleidung. Als ich die Kleidung von SKINS zum ersten Mal ausgepackt und die Hose probiert habe, war ich sofort begeistert. Sie liegt wie eine 2te Haut am Körper und fühlt sich super bequem an.
Besonderheiten von SKINS – Steigerung der Ausdauer und Leistung
Durch eine spezielle Kompressionstechnologie in der Kleidung wird die Sauerstoffversorgung der Muskeln erhört was zugleich zu einer Steigerung der Leistung führt. Hört sich ja toll an, nicht wahr?
Und ja, ich hab wirklich das Gefühl, dass diese Sportbekleidung anders ist als herkömmliche. Nachdem ich die Sachen angezogen hatte, hatte ich sofort Lust Sport zu machen. Einfach weil das Gefühl dieser Kleidung auf der Haut so angenehm war. Ich bin im Moment sogar richtig motiviert wieder mit dem Laufen zu beginnen – mal schauen.
Auch von der Jacke bin ich total positiv überrascht. Sie fühlt sich ganz leicht an und hält trotz Minustemperaturen super warm. Ich trage sie nicht nur zum Sporteln, sondern auch im Alltag. -> Aktuell ist sie sogar im Sale (hier).
Auf meinem Instagramaccount (hier) könnt ihr übrigens ab Dezember einen € 150 Gutschein von Skins gewinnen – schaut doch am Besten vorbei.
Gefallen euch meine Workout Pläne? Habt ihr andere Vorschläge/Ideen?
Lasst es mich in den Kommentaren wissen ♥
*In freundlicher Zusammenarbeit mit SKINS.
Toller und sehr informativer Beitrag. Klasse! Yoga ist eine tolle Möglichkeit seine Mitte wieder zu finden.
Die Bilder am See sind ja traumhaft schön ♥
Und ja – Yoga wollte ich auch schon immer mal beginnen, vielleicht ist nun der passende Zeitpunkt 🙂
Happy weekend Liebes!
xxx
Tina
https://styleappetite.com
Das ist ja ein umfangreiches Programm, aber es schon eine Motivation, wenn man sich so einen Plan erstellt. Und tolle Sportkleidung ist bei mir auch immer ein wichtiges Argument. Die Sachen von SKINS hatte ich noch nicht, kenne sie aber von meinen Eltern.
Liebe Grüße
Charli von https://frischgelesen.de
am wichtigsten ist es halt einfach einen coolen plan zu haben 🙂 und wenn du ihn jetzt quasi mit uns geteilt hast dann bist du auch umso motivierter ihn durchzuziehen! gut dass dieses jahr der heilige abend auf einen sonntag fällt und somit „nur“ Yoga enthält 😉 liebe urlaubgrüße aus dem weinhotel – apropos wein.. ich habe mal im netz so ein weinworkout video oder war es yoga(?) gesehen, das betsimmt auch untergebrahct werden könnte 😛
Claudia
Oh wow das Outfit ist ja der Hammer. Die Leggings hat so eine tolle Farbe. Vielleicht mag ich mich ja auch endlich mal motivieren
http://carrieslifestyle.com
Wow das Outfit schaut richtig cool aus und wenns dann auch noch so bequem is.. perfekt!! ?? Werde definitiv bei deinem Gewinnspiel mitmachen! ✊??
Leider war ich im November ziemlich faul was deine Challenge betrifft ? aber so ein Monat vergeht halt auch verdammt schnell! ?? ich hoff also auf einen Motivationsschub im Dezember, die Kekse und das Weihnachtsessen müssen ja Platz haben! ?
Bussi
Tja, bei mir ist der Sport die letzten Monate leider ziemlich auf der Strecke geblieben, ist aber auch schwierig, wenn man sich nicht bewegen kann ;-), aber schön langsam versuche ich wieder zu alter Form zurückzufinden und Yoga ist dabei sowieso ein MUSS, ohne fühle ich mich nicht vollständig. Ich wünsche dir eine ganz fabelhafte Wochenmitte, alles Liebe, x S.Mirli
http://www.mirlime.com
oh ja, die Zeit vergeht immer so schnell! echt cool, dass du so eine feste Routine beim Sport gefunden hast Liebes 🙂
gerade im Winter finde ich das so wichtig!
hab eine wundervolle Wochenmitte!
❤ Tina von http://www.liebewasist.com