Gratis Workout Kalender Juni – getting fit

Kalender, fitness, workout, workoutkalendrer, sport, HIIT, www.lakatyfox.comIMG_6431Neues Monat – neuer Workout Kalender! Wenn ich nachdenke, ist dies bereits der 9te Workout Kalender den ich euch seit September letztes Jahres zur Verfügung stelle! (Alle Workout Kalender könnt ihr übrigens hier finden).

Ich habe irgendwo mal gelesen, wenn man etwas 21 Tage lang durchzieht, wird es zur Routine! Und ja, ich kann das so bestätigen! Selten gibt es bei mir einen Tag (außer Samstag = Workout frei), wo ich kein kurzes Workout einlege! Das Morgenworkout wird nur ausgelassen,wenn ich das Haus berufsbedingt vor 6 Uhr verlassen muss und spät am Abend heimkomme – aber auch dann versuche ich zumindest eine Plankeinheit einzubauen!

Die Routine macht es aus!

An diesen arbeisreichen Tagen fehlt mir meine Routine am Morgen besonders. Für mich ist es einfach zur Gewohnheit geworden, in der Früh Sport zu machen. Danach starte ich einfach fitter und motivierter in den Tag!

Getting fit in June

Der Workout Kalender für Juni ist wieder vollgepackt mit lauter kurzen aber effektiven HIIT Workouts!

1. Tabata Hardcore Workout, 15 Min (hier)
2. Frei
3. Planken, 1 Min pro Seite
4. Bauchworkout, 10 Min, (hier)
5. Best HIIT, 10 Min, (hier)
6. Planken, 1 Min pro Seite
7. Booty Burn, 10 Min, (hier)
8. Bauchworkout für Zu Hause, 16 Min (hier)
9. Frei
10. Planken, 1 Min pro Seite
11. Bauchworkout, 10 Min (hier)
12. Intense Ab, 10 Min (hier)
13. Planken, 1 Min pro Seite
14. Beyonce Butt Workout, 2 mal, 7 Min, (hier)
15. Max Fettverbrennung, 12 Min (hier)
16. Frei
17. Planken, 1 Min pro Seite
18. Intense Ab, 10 Min (hier)
19. Legs Like VS, 10 Min (hier)
20. Planken, 1 Min pro Seite
21. Perfect 10 Abs, 10 Min (hier)
22. Unteres Bauchfett, 12 Min (hier)
23. Frei
24. Planken, 1 Min pro Seite
25. Cardio Abs Workout, 10 Min (hier)
26. Best 10 Min Ab Workout, (hier)
27. Planken, 1 Min pro Seite
28. 10 Min Abs, (hier)
29. Full Body Workout, 20 Min (hier)
30. Frei

Den Workout Kalender für Juni könnt ihr hier gratis downloaden!

*Die Sportbekleidung wurde mir kostenfrei von Aimn zur Verfügung gestellt!

1 Kommentar

  1. Mai 30, 2018 / 11:35 am

    ohh ich hab mich ja auch direkt in dieses super schöne Foto verliebt meine Liebe 🙂
    deinen Workoutplan hab ich mir auch wieder abgespeichert – versuche mich jetzt mal an Tabata!

    liebste Grüße auch,
    ❤ Tina von liebewasist.com
    Liebe was ist auf Instagram

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