Fitness | Get your dream body

Hand aufs Herz – wie oft habt ihr euch zu Jahresbeginn vorgenommen mehr Sport zu machen? Bei mir so gut wie jedes Jahr. An manchen Tagen gelingt es mir leichter Sport zu machen und an…

Beitrag ansehen

Fitness | Motivationstipps und meine liebsten Kurzworkouts für zu Hause

Sport, manchmal ist man mehr motiviert und manchmal eben weniger! Das ist leider so – aber trotzdem gibt es ein paar Motivationstipps die einem helfen auch an Tagen, wo man keine Lust hat, Sport zu…

Beitrag ansehen

Fitness – und plötzlich war ich wieder motiviert

Und plötzlich war ich wieder motiviert – der Sport hat mich gepackt. Letztes Jahr war ich noch sehr fleißig, habe mir monatlich Workoutpläne erstellt (hier zu finden) und dann habe ich irgendwann im Sommer meine…

Beitrag ansehen

Health 3 Tages Detox Kur mit Kale and Me

Kurz vor Weihnachten habe ich mich noch entschlossen eine 3 Tagessaftkur von Kale and Me einzulegen. Ich habe mich davor einfach total überessen gefühlt, hatte keine Energie mehr – war den ganzen Tag müde –…

Beitrag ansehen

Workoutplan Juli – ran an die Bauchmuskeln

So, der Sommer ist jetzt endgültig da! Die Temperaturen steigen und die Röcke werden immer kürzer! Auch wenn man shoppen geht, merkt man, dass Crop Tops im Moment absolut angesagt sind! Aus diesem Grund konzentrieren…

Beitrag ansehen

Gratis Workout Kalender Juni – getting fit

Neues Monat – neuer Workout Kalender! Wenn ich nachdenke, ist dies bereits der 9te Workout Kalender den ich euch seit September letztes Jahres zur Verfügung stelle! (Alle Workout Kalender könnt ihr übrigens hier finden). Ich habe irgendwo…

Beitrag ansehen

Bikinifit – Gratis Workoutplan Mai

Ohja, es ist bereits Ende April, höchste Zeit Bikinifit zu werden. Nicht mehr lange und die meisten von uns fahren in den Urlaub. Für mich geht es ab 27. Mai für 12 Tage nach Apulien,…

Beitrag ansehen

Fitness – Gratis Workoutplan März

Schon wieder ein Monat vorbei, und pünktlich geht schon mein neuer Workout Kalender online. Ich freu mich sehr, dass es von Monat zu Monat mehr werden – zwar folgen nicht alle ganz streng dem Plan,…

Beitrag ansehen