Wie ich wieder zu meiner Motivation fand
Ich war ja immer ein Fan von Youtube Workouts. Am liebsten waren mir HIIT Workouts – 10 Min Vollgas und wenn man es noch dazu am Morgen macht, wird die Fettverbrennung den restlichen Tag angekurbelt. Aber irgendwie hatte ich mich an den ganzen Videos satt gesehen…
Etwas Neues musste her – Abwechslung muss sein
Ich wusste, ich brauche einen Plan – wichtig war mir, flexibel zu sein und das Workout soll von überall möglich sein. Dann hab ich Gymondo entdeckt. Gymondo ist ein Online Fitnessstudio. Dort findet man aktuell ca. 50 verschiedene Programme u.a. von Sophia Thiel oder von Daniel Aminati. Man kann selbst bestimmen an wie vielen Tagen man eine Einheit durchführen möchte. Das Tolle daran, es ist abwechslungsreich und wenn man eine Einheit beendet hat, kommen neue Vorschläge zu weiteren Einheiten die gut dazu passen. Mir machen diese Workouts richtig Spaß. Man sieht auch immer, wie viele Kalorien man pro Workout im Durchschnitt verbrennt und das ist für mich eine zusätzliche Motivation!
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Workouts mitzählen
Seit Beginn des Jahres, zähle ich auch meine Workouts mit. Ich muss sagen, das motiviert mich extrem. Aktuell bin ich bei fast 50 Sporteinheiten. Die Idee kam von Valentina, auf Instagram postet sie regelmäßig Aufzählungen von allen die mitmachen und dadurch fühle auch ich mich motiviert ein Workout einzulegen.
Das Gefühl danach
Gibt es ein besseres Gefühl als nach dem Workout? Das stolze Gefühl es durchgezogen zu haben – der Traumfigur einen Schritt näher gekommen zu sein und einfach die ganzen Glücksgefühle nach dem Training.
Nicht auf die Waage stellen – Vorher Nachher Fotos sind angesagt
Falls ihr euch vornehmt, regelmäßig Sport zu machen – macht unbedingt zuvor ein Foto von euch. Es gibt keine größere Motivation als wenn man sich in ein paar Wochen danach vergleicht und Veränderungen sieht. Ich finde es immer so spannend zu sehen, wie sich der Körper schon in ein paar Wochen verändert.
Heimtrainer
Weiteres habe ich mir vor Kurzem einen Heimtrainer zugelegt! Meist „radle“ ich 35 min – lese in der Zwischenzeit oder schaue eine Serie auf Netflix! Unvorstellbar, wie schnell die Zeit dabei vergeht wenn man durchs Lesen oder durchs Fernschauen abgelenkt ist!
Ich hoffe ich konnte euch mit meinen Tipps motivieren!
Falls ihr noch weitere Ideen habt, lasst es mich in den Kommentaren wissen!
Ich mag es auch am liebsten unkompliziert, wenn Sport überall ohne große Vorbereitung durchführbar ist. Deshalb gehe ich unglaublich gern joggen. Im Winter lässt da leider immer die Motivation nach, wenn es draußen so kalt ist. Das Online-Fitnessstudio für Zuhause hört sich da perfekt an, das muss ich mal ausprobieren! 🙂 Ich denke allerdings, dass ich mir vorher Magnesium bestellen sollte, um bösem Muskelkater vorzubeugen, wenn ich dann die Workouts von irgendwelchen Sportskanonen nachmache. 😀
Liebe Grüße
Johanna
Hallo Katy,
schön, dass Du die Motivation für Dich wieder gefunden hast!
Ich wünsche Dir, dass Du es schaffst wieder am Ball zu bleiben und Deinem inneren Schwenhund keine Chance lässt. 😉
Viel Erfolg weiterhin! 🙂
Liebe Grüße
Jahn