Letzte Woche hat es mich so richtig erwischt und ich war zu Hause ans Bett gefesselt. Eigentlich merke ich es ziemlich schnell wenn ich krank werde und versuche mir früh genug eine Auszeit zu nehmen. Dann reichen meist 1/2 Tage und ich bin wieder fit. Dieses Mal war es leider anders. Ich war auf Dienstreise und fast 3 Autostunden von zu Hause entfernt. Also habe ich versucht mich mit Aspirin und co fit zu halten. Leider hat es nicht viel geholfen und ich war froh, als ich endlich wieder zu Hause war. Da bestimmt noch viele von euch mit Erkältungen kämpfen werden, verrate ich euch heute meine 3 SOS Tipps.
SOS Tipps bei Erkältungen
Sehr viel Trinken
Das wusste auch schon meine Oma. „Kindchen wenn du krank bist musst du sehr sehr viel trinken.“ Und ja das beherzige ich wirklich. Seit diesem Jahr hab ich ein einfaches „Wunderheilmittel“ für mich entdeckt: Ingwer, Zitronen – Honig Tee. Dieser Tee ist super einfach zum Zubereiten und er sprüht nur so von Vitaminen:
Ingwer, Zirtonen Honig Tee
Dazu brauchst du nur
- heißes Wasser
- ein paar Scheiben Ingwer
- 1 frisch gepresste Zitrone
- und 2 Teelöffel Honig.
Am Besten du bereitest dir diese Teemischmung mehrmals am Tag frisch zu. Ingwer wärmt super von innen! Zusätzlich trinke ich auch gerne verschiedene Erkältungs- & Hustentees. Falls ihr noch auf der Suche nach solchen Teesorten seit – schaut doch mal hier vorbei.
Richtig essen
Ich habe vor kurzem den Podcast von Dariadaria über das Fasten (hier) gehört. Und da ging es auch darum, was Tiere machen wenn sie krank sind. Sie verziehen sich in eine Ecke, essen kaum was und sparen die ganze Energie damit der Körper sich von alleine heilen kann. Dies ergab Sinn für mich. Wenn ich esse bin ich danach meist müde (Körper verwendet Energie das Gegessene zu verarbeiten). Natürlich muss man was essen, aber ich achte darauf, dass es nur was leichtes ist mit Super vielen Vitaminen. Dafür koche ich mir gerne eine ECHTE Rindsuppe mit ganz viel Gemüse. (Alternativ Hühnersuppe).
Rindsuppe mit Gemüse
- Rindfleisch
- Sellerie
- Karotten
- Lauch
- Petersilie
- 2 Lorbeerblätter
- Wacholderbeeren
- ganze Pfefferkörner
Alle Zutaten in einen Topf geben, mit Wasser bedecken und mind 3 Stunden kochen lassen – je länger desto besser. Danach schneide ich das Gemüse und das Fleisch klein, entnehme den Saft und koche es gemeinsam mit ein paar Suppennudeln noch mal auf. Abschmecken und mit Petersilie/Schnittlauch anrichten.
Von dieser Suppe esse ich fast 2 ganze Tage lang. Die Suppe ist leicht verdaulich und gibt genug Vitamine.
Gute Nachtgetränk – der Schnapstee
Ich weiß auch nicht – aber Schnapstee hilft. Natürlich trink ich ihn nicht am Tag sondern kurz vor dem Schlafen gehen. Damit schlafe ich viel besser und ich „schwitze“ über Nacht die ganzen Bakterien raus.
- Früchtetee
- Honig zum Süßen
- Schnaps
Einfach den Tee wie gewohnt zubereiten und Honig und Schnaps hinzufügen.
Was man natürlich sonst noch machen muss um eine Erkältung schnell zu überbrücken – ganz viel ausruhen, schlafen und einfach nichts tun.:)
Du hast eine schlechte Haut? Hier gibt es einen Beitrag mit SOS Tipps bei schlechter Haut
Habt ihr noch andere Tipps die ihr empfehlen könnt?
Auch zwei liebe Bloggerkolleginen haben dazu tolle Beiträge geschrieben
Verena von Who ist Mocca – 9 Tipps gegen Husten und Co
Tina von Liebe was ist – Damit haben Schnupfen & Co Keine Chance
In freundlicher Zusammenarbeit mit Shop-Apotheke.
Liebe Katy, so tolle Tipps! Danke
Trinken hilft wirklich sehr.
Auch im Alltag ist man fitter
und beugt Kopfschmerzen vor ?
Viele Grüße und eine besinnliche
Zeit wünsche ich dir ?
xx Vanessa
https://cityhopperlook.com/
Die Tipps, kann man im Winter auf jeden Fall gut gebrauchen!:)
Ingwer finde ich auch toll und das hilft wirklich.
Super Artikel!!
Liebe Grüße
Lena
Vielen Dank für den super Post.
Kränkle gerade leicht und hab leider wenig Zeit mich wirklich gut zu kurieren.
Trinken und insbesondere das Trinken von Tee finde ich wirklich unglaublich wichtig um wieder schnell auf die Beine zu kommen.
Alles Liebe ❤
Katharina
Übrigens: deine Bilder sind richtig schön!
Erkältungen können sehr hartnäckig sein. Ich hatte meine Verkühlung sage 4 Wochen… ein wenig plagt mich mein schlechtes Gewissen doch… hoffentlich habe ich dich nicht angesteckt… jedenfalls achön, dass es dir jetzt wieder besser gegt.
Ich mag Ingwertee sehr gerne und trinke senn ich krank bin, gerne Accerola und Sanddornsaft – erhöhter Vitamin C Bedarf …
Liebe Grüsse
Elisabeth
http://www.missespopisses.com
Die Tipps sind wirklich gut! Die Suppe muss ich mal probieren.
Danke für die Tipps! Das sind auch so die Tipps die ich selbst verwende.
LG aus Norwegen
Ina
http://www.mitkindimrucksack.de
Liebe Katy, erstmal: Die Fotos sind wirklich gelungen.
Und beim Ingwer – Tee geb ich dir recht. Auch gut zum „Durchreinigen“
Zum Fasten: Viele haben ja, wenn sie krank sind von Haus aus wenig Hunger.
Bei mir war das leider nie so…wenn ich krank bin, bin ich noch gefräßiger als sonst 😀
Dachte auch immer, dass man dann durchs Essen Energie bekommt. Aber das was Daria dazu sagt
klingt tatsächlich schlüssig…
Und ich glaub so ein Schnapstee könnt echt helfen. So ein altes Hausmittelchen
Toller Beitrag
Danke
Nicole
Ingwertee ist auch einer meiner ganz großen Favoriten wenn es um Erkältungen geht! Nur den Schnapstee kannte ich gar nicht … Klingt aber spannend 🙂 Und das mit dem Fasten wusste ich auch nicht, klingt aber einleuchtend! Ich hoffe, du bist mittlerweile wieder ganz gesund!
Liebst, Sarah-Allegra
http://www.fashionequalsscience.com/
Solche Tipps kann man wirklich gut gebrauchen in der kalten Jahreszeit! Ich mache den Tee immer mit Orange, schmeckt auch wunderbar 🙂 <3
Alles Liebe, Christina
http://www.christinawaitforit.com
Da sind wirklich tolle Tipps dabei – ein Erkältungsbad bewirkt bei mir meist auch Wunder.
Liebe Grüße
Luisa | Sparkly Inspiration
Oh die tips hätte ich letzte Woche gut gebrauchen können da hatte mich eine Verkühlung fest im Griff. … beim nächsten mal werde ich sicher den Ingwer Tee ausprobieren 🙂 ♡
Also Ingwertee ist auch einer meiner Favoriten bei einer Erkältung aber den Schnapstee kannte ich noch nicht – der klingt echt lustig 😉 Muss ich mal ausprobieren.
Ich hoffe du bist inzwischen wieder vollkommen gesund meine Liebe ♥♥
xxx
Tina
https://styleappetite.com
Great post, I like it 🙂
new post
http://mensfashionobsession.com/
Servus liebe Katy!
Vielen Dank für deine tollen Tipps! Ich bin im vergangenen Jahr zum Ingwer-Fan geworden und habe seitdem kaum noch Probleme mit Erkältungen etc. 🙂
Wünsche dir noch eine tolle Woche! 🙂
Bernd – styleandfitness.de
Sehr schöne und hilfreiche Tipps, die kommen mir gerade recht!
Liebe Grüße
Jimena von littlethingcalledlove.de
Coole Tipps-Rindsuppe ist genial!!! 🙂 und der Schnapstee hihi lustig ♥
…Ich trinke jetzt auch jeden Tag Ingwer-Zitronentee, perfekt für die kalte Jahreszeit!
Bis jetzt wurden wir zu Glück alle verschont, aber ich denke uns wird die Erkältungswelle auch noch erwischen. Deine ersten beiden Tipps kenne ich auch und das hilft wirklich. Den dritten kenne ich jetzt noch nicht, aber werde ich gerne mal testen. Auf jeden Fall ein toller Beitrag.
Alles Liebe
Freya
Schnapstee ist bei uns daheim auch immer am Tisch, wenn einer von uns krank ist! Und das mit dem Fasten klingt ja echt logisch, und ergibt echt voll Sinn! Ich würde auch höchstens nur eine Suppe runterbekommen, wenn ich krank bin haha
Liebe Grüße,
Tamara | brunettemanners.at
Hier haben die „normalen“ Haustipps leider nichts gebracht aber wir haben gerade einen Virus-Infekt. Da hilft nur lange hinlegen und auskurieren. Zusätzlich auch noch inhalieren. Und auf jeden Fall nicht arbeiten oder in den Kindergarten oder wo auch immer hin… nur liegen und abwarten…
Viele Grüße
Juli
Sooo ein schöner Beitrag und Tee ist auch immer meine Waffe gegen Erkältung oder ich merke, dass die Nase ein wenig läuft. Tolle Tipps.
Liebste Grüße, Nicky
Liebe Kathy,
den gute-nacht-schnaps finde ich ja persönlich am besten! genial, habe ich noch nie gemacht – bis jetzt wahrscheinlich! danke für die tipps 🙂
p.s. gute besserung!
liebste grüße,
Katharina von SJMB
Liebe Katy!
Die Tipps sind echt toll und merk ich mir auf jeden Fall fürs nächste Mal, wenn ich krank bin :p
x Stephi
https://stephidrexler.com/
Der Ingwer-Zitronen Tee klingt lecker…ich trinke bei einer Erkältung auch massenhaft Tee, mag aber keinen Ingwer. Dafür esse ich auch kiloweise Grapefruits, da gehts einem am nächsten Tag gleich besser. 😀
Alles Liebe,
Verena
whoismocca.com
Super Tipps! Den Gute Nacht Schnaps war ein Rezept, dass uns schon unser Opa immer wieder gegeben hat. Was soll ich sagen? Es hat immer geholfen!!!;-)
Super Tipps! Momentan bin ich glücklicherweise gesund. Aber wenn es mich mal wieder erwischen sollte, dann probiere ich mal das Ingwer-Zitrone-Honig-Gebräu aus ?
Wenn ich krank bin esse ich auch am liebsten Suppe. Für mich gibt es eigentlich kein besseres Hausmittelchen als das. Und natürlich viel trinken, eh klar! 🙂
Alles Liebe,
Julia
Danke für die tollen Tipps. Ingwer im Tee und die Rindssuppe bewirken wahre Wunder bei Erkältung!
Liebe Grüße, Kay.
http://www.twistheadcatssite.wordpress.com
Tolle SoS Tipps!
Das mit dem Schnapps – Tee zum Schlafen gehen kannte ich noch gar nicht 😀 Werde ich das nächste Mal aber definitiv mal ausprobieren 🙂
Eine Hühnersuppe hilft bei mir auch immer richtig gut!
Alles Liebe,
Mandy
http://myglamoursecret.de/
Das sind so gute Tipps- perfekt für die aktuelle Jahreszeit ♥
Liebste Grüße, Melina
http://www.melinaalt.de
Hallo meine Liebe,
Die Erkältungszeit hat gerade erst angefangen und bei mir kratzt schon der Hals 🙁
vielen lieben Dank für deinen Tipp – tatsächlic steht sogar gerade ein Ingwertee auf meinem Tisch 🙂
Love,
Tori | https://abouttori.com
Oh ja, ich lag letzte Woche auch flach. Da du mir aber schon netterweise den Tipp mit dem Ingwer (wegen akutem frieren) gegeben hattest, hab ich mir gleich frischen Ingwer besorgt und mir einen Tee gemacht. Super Mittelchen 🙂
Ich denke auch, wenn man schnell auf Schonung schaltet, kann man größeres vermeiden.
Liebst Tascha
http://www.taschasdailyattitude.com
Super Tipps Danke ? ich liebe es auch mich mit Oma/Mama Hausmittelchen wieder fit zu kriegen wenn ich erkältet bin.. ☺️
Hoff du bist bald wieder ganz gesund! ✊???
ohje, du Arme … so eine Erkältung ist immer gemein :/
deine Tipps dagegen sind aber super! ich mag auch sehr gerne Kurkuma mit Ingwer aufgebrüht, die absolute Immunbombe 🙂
liebste Grüße auch
❤ Tina von http://www.liebewasist.com
Der Tipp „viel trinken“ könnte auch von meiner Mutter stammen, das sagt sie jedes Mal, wenn ich erkältet bin 😀 Eine Erkältungswelle hatte mich schon im Oktober erwischt, ich hoffe, dass ich die weiteren Monate verschont bleibe.
Liebe Grüße ♡Kristina
TheKontemporary
Ingwer liebe ich ohnehin, den trink ich immer in heißem Wasser mit Zitrone statt Kaffee. Kolloidales Silber ist auch sehr wirksam
https://carrieslifestyle.com