Workoutplan Juli – ran an die Bauchmuskeln

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So, der Sommer ist jetzt endgültig da! Die Temperaturen steigen und die Röcke werden immer kürzer! Auch wenn man shoppen geht, merkt man, dass Crop Tops im Moment absolut angesagt sind! Aus diesem Grund konzentrieren wir uns im Juli besonders auf unsere Buchmuskeln!

Workoutplan Juli – Ran an die Bauchmuskeln

  1. Planken, jede Seite min. 1 Minute
  2. 10 Min Model Ab Routine, hier
  3. 7 Min Plank Challenge, hier
  4. Planken, jede Seite min. 1 Minute
  5. 10 Min Intense Ab Workout, hier
  6. HIIT Workout, Max Fettverbrennung, 12 Min, hier
  7.  FREI
  8. Planken, jede Seite min. 1 Minute
  9. Unteres Bauchfett, 10 Min, hier
  10. Perfect 10 Abs, 10 Min, hier
  11. Planken, jede Seite min. 1 Minute
  12. 10 Min Bauch Workout, hier
  13. Best Ab Exercises for a toned tummy, 12 Min, hier
  14.  FREI
  15. Planken, jede Seite min. 1 Minute
  16. VS Abs, 10 Min, hier
  17. 10 Min Sixpack Workout, hier
  18. Planken, jede Seite min. 1 Minute
  19. 10 Min Ab Workout, hier
  20. Unteres Bauchfett, 12 Min, hier
  21.  FREI
  22. Planken, jede Seite min. 1 Minute
  23. Advanced Abs, 10 Min, hier
  24. 10 Min Sixpack Workout, hier
  25. Planken, jede Seite min. 1 Minute
  26. 20 Min Full Body Workout, hier
  27. Intensives Bauchworkout, 16 Min, hier
  28. FREI
  29. Planken, jede Seite min. 1 Minute
  30. The Ultimate 2016 Ab Workout, 11 Min, hier

Ich wünsche euch viel Spaß beim Mitmachen und vergesst nicht mich auf Instagram zu verlinken! 🙂

#thelakatyfoxchallenge

Weitere Workoutpläne findet ihr hier.

4 Kommentare

  1. Juli 1, 2018 / 5:15 pm

    Da hast du wieder einen tollen Plan zusammengestellt, ich finde es super, dass du dir jeden Monat so viel Mühe machst 🙂
    Damit steht der Bikinifigur endgültig nichts mehr im Wege😉

    Liebe Grüße, Kay.
    http://www.twistheadcats.com

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