Workoutplan Juli – ran an die Bauchmuskeln

So, der Sommer ist jetzt endgültig da! Die Temperaturen steigen und die Röcke werden immer kürzer! Auch wenn man shoppen geht, merkt man, dass Crop Tops im Moment absolut angesagt sind! Aus diesem Grund konzentrieren wir uns im Juli besonders auf unsere Buchmuskeln!

Workoutplan Juli – Ran an die Bauchmuskeln

1. Planken, jede Seite min. 1 Minute
2. 10 Min Model Ab Routine, hier
3. 7 Min Plank Challenge, hier
4. Planken, jede Seite min. 1 Minute
5. 10 Min Intense Ab Workout, hier
6. HIIT Workout, Max Fettverbrennung, 12 Min, hier
7.  FREI
8. Planken, jede Seite min. 1 Minute
9. Unteres Bauchfett, 10 Min, hier
10. Perfect 10 Abs, 10 Min, hier
11. Planken, jede Seite min. 1 Minute
12. 10 Min Bauch Workout, hier
13. Best Ab Exercises for a toned tummy, 12 Min, hier
14.  FREI
15. Planken, jede Seite min. 1 Minute
16. VS Abs, 10 Min, hier
17. 10 Min Sixpack Workout, hier
18. Planken, jede Seite min. 1 Minute
19. 10 Min Ab Workout, hier
20. Unteres Bauchfett, 12 Min, hier
21.  FREI
22. Planken, jede Seite min. 1 Minute
23. Advanced Abs, 10 Min, hier
24. 10 Min Sixpack Workout, hier
25. Planken, jede Seite min. 1 Minute
26. 20 Min Full Body Workout, hier
27. Intensives Bauchworkout, 16 Min, hier
28. FREI
29. Planken, jede Seite min. 1 Minute
30. The Ultimate 2016 Ab Workout, 11 Min, hier

Ich wünsche euch viel Spaß beim Mitmachen und vergesst nicht mich auf Instagram zu verlinken! 🙂

#thelakatyfoxchallenge

Weitere Workoutpläne findet ihr hier.