Fitness – Yoga at home

lakatyfox_fitness_sport_routine-14Ich glaube Yoga ist so eine Sache die mit dem Alter werden interessanter wird. Als ich 17 war, konnte ich mit Yoga gar nichts anfangen. Ich habe es zwar mal probiert, fand es aber nur langweilig und verstand einfach den Sinn dahinter nicht. Jetzt mittlerweile 10 Jahre später, gibt es für mich nichts schöneres als mind. 1 mal die Woche Zeit für Yoga zu haben. Im Sommer liebe ich es, ganz in der Früh aufzustehen und draußen am Steg Yoga zu machen. Das Wasser ist meist noch ganz ruhig und hilft mir dabei schneller meine innere Balance zu finden. Auch im Winter versuche ich, solange es geht draußen Yoga zu machen. Dabei muss man natürlich richtig eingepackt sein.

Fitness – Yoga ganz einfach für Zuhause

Wie ihr bereits wisst, liebe ich ja Fitness Videos. Besonders zu Yoga findet man unzählige Videos dazu. Oft ist es jedoch schwer, wirklich gute Videos mit toller Erklärung zu finden. (Ich möchte nämlich nicht immer während der Übung auf das Video achten müssen). Nachfolgend stelle ich euch meine aktuellen Lieblings Yoga Videos für zu Hause vor:

Yoga mit Tone it Up
Bikini Yoga Routine – was will man mehr – entspannendes Yoga und dann auch noch den Bikini Body trainieren.

Yoga Video mit Annie Clarke
Besonders am Morgen mache ich gerne das aktivierende Yoga Workout von Annie Clarke – mit diesem Workout startet man perfekt in den Tag.

Fat Burning Yoga mit Erica
Yoga und Fat Burning? Dauert ca 20 min ist zugleich sehr entspannend aber auch effektiv. Das Video dazu ist hier zu finden.

Tipp: Falls du noch keine Yoga Matte hast, achte beim Kauf unbedingt darauf, dass sie etwas dicker ist! Auf dieser Seite findest du zum Bespiel alles was du fürs Yoga praktizieren für zu Hause brauchst 🙂

Falls ihr andere Yoga Videos für zu Hause habt – bitte ein Kommentar hinterlassen ♥

lakatyfox_fitness_sport_routine-19Sport BH – Nike, ähnlich hier
Tanktop – old
Sporthose – Nike, ähnlich hier

Weitere Fitness Beiträge findet ihr hier und hier.

Vielen Dank für all die lieben Kommentare ich freue mich über jeden einzelnen sehr ♥

In freundlicher Zusammenarbeit mit Zalando

87 Kommentare

  1. Theresia
    Februar 12, 2017 / 1:07 pm

    Danke für die Video Tips 🙂

    • Katy
      Februar 12, 2017 / 10:50 pm

      gerne liebe theresia 🙂

    • Katy
      Februar 12, 2017 / 11:04 pm

      haha mit der ruhe kommt die kraft 🙂

  2. Februar 11, 2017 / 11:31 pm

    Yoga habe ich bis heute noch nicht probiert, aber das steht auf jedenfall auf meiner Liste für 2017 🙂

    Danke für den super Post dazu <3

    Liebe Grüße
    Michelle

    • Katy
      Februar 12, 2017 / 11:10 pm

      jaaa unbedingt probieren du wirst es lieben 🙂

  3. Februar 11, 2017 / 10:00 am

    Hey Kathi 🙂
    Sooo super!! Ich liebe Youtube-Yoga und freue mich immer wieder über Tipps zu neuen Videos! Mal ehrlich, wieso auch 100 Euro im Monat bezahlen, wenn mans zuhause gratis kriegt 😉 🙂
    Wünsch dir einen schönen Tag und erfolgreiches Yogen <3

    • Katy
      Februar 11, 2017 / 11:55 am

      danke meine liebe 🙂 jaa das stimmt 🙂

  4. Februar 10, 2017 / 1:46 pm

    Huhu,
    ich glaube nicht, dass es mit dem Alter zusammenhängt. Ich bin 45 und kann mit Yoga nichts anfangen. Ich brauche Action. Deine Tipps sind trotzdem toll und bei dem Hintergrund könnte ich mich vielleicht auch hinreißen lassen. Mein letzter Yoga-Versuch war vor 1,5 Jahren in Barcelona.
    Liebe Grüße
    Anja von Castlemaker.de

  5. Februar 9, 2017 / 4:54 pm

    Toller Post! Yoga finde ich eine echt tolle Sportart und zum testen sind solche Trainingsvideos einfach perfekt :)) Ich werde deine Links auf jeden Fall nutzen. ToDo2017
    Ich wünsche dir einen schönen Abend! :*
    Lisa xx von http://daiisyli.com

    • Katy
      Februar 10, 2017 / 10:29 am

      jaaa perfekt – ich bin sowieso ein richtiger fan von diesen youtube sport videos 🙂

  6. Februar 9, 2017 / 3:24 pm

    Ich mache täglich meine Yoga Session! Ohne geht’s gar nicht mehr 😉
    Irgendwie kann man darauf schon süchtig werden 🙂
    Yoga mit Tone it Up ist auf jeden Fall Klasse!

    LG, Tina

  7. Februar 9, 2017 / 12:24 pm

    Danke für die Yoga-Inspo! 🙂 Ich habe schon öfter einen Kurs besucht, wenn ich mal wieder zurück viel Stress hatte, und fand es super entspannend. 🙂
    Videos kenn ich leider keine.
    Liebe Grüße aus Salzburg!
    Leni
    http://www.theblondejourney.com/?m=1

  8. Februar 8, 2017 / 10:23 pm

    Das stimmt, ich glaube das ist wie bei vielen Sachen, eine Einstellung, die erst mit dem Alter kommt. Ich hätte auch nie gedacht, dass ich mal meditiere.. aber ich mache es 🙂 Und es tut verdammt gut 🙂

    Liebe Grüße,
    Susanna
    _______________________________
    http://www.susannavonundzustil.de

    • Katy
      Februar 10, 2017 / 10:35 am

      ja mit zunehmenden alter schätzt man die ruhe einfach viel mehr 🙂

  9. Februar 8, 2017 / 9:42 pm

    Hallo,

    Oh ja, Yoga draußen zu praktizieren hat schon etwas für sich. 🙂

    Dass die Faszination für Yoga erst mit dem Älterwerden kommt würde ich so nicht sagen, aber es gibt bestimmt ganz viele Leute die erst starten wenn sie irgendwo ein Wehwechen haben. 🙂

    Danke für deine Inspiration!

    Liebe Grüße,
    Lisi

    • Katy
      Februar 8, 2017 / 10:19 pm

      ja das stimmt aber ich muss sagen mit 17 konnte ich echt nichts anfangen damit 😀

  10. Februar 8, 2017 / 9:31 pm

    Liebe Katy wie oft habe ich Yoga versucht….sooo oft…Ich kann damit leider immer noch nichts anfangen…Ich mag dafür aber pilates?alles Liebe Isabel von http://www.isabelsbackblog.com

  11. Februar 8, 2017 / 8:25 pm

    toller Beitrag! Yoga steht bei mir schon lange auf der Liste und wird dieses Jahr (und hoffentlich bald) von mir umgesetzt 😀 Dafür sind die Videos wirklich hilfreich. Ich habe mir mal deinen Beitrag gemerkt und gespeichert und werde bei Lust und Laune mit Yoga anfangen 🙂 Werde berichten!
    PS: tolle Fotos und ein cooles Yoga Outfit
    Beste Grüße
    Yu

    • Katy
      Februar 12, 2017 / 10:51 pm

      danke liebe yu 🙂 wünsche dir viel spaß mit yoga 🙂

    • Katy
      Februar 8, 2017 / 5:37 pm

      das freut mich sehr 🙂

  12. Februar 8, 2017 / 10:15 am

    Was für tolle Bilder. Ich glaube wenn ich auch direkt am Wasser wohnen würde, würde ich Morgens auch eine Yoga-Runde einlegen.

    Liebe Grüße Kristina von KDsecret

    • Katy
      Februar 8, 2017 / 5:53 pm

      jaaaa ich muss auch sagen das Wasser motiviert einen voll 🙂

  13. Februar 8, 2017 / 7:12 am

    Liebe Katy,

    danke für deine tollen Tipps!
    Ich mache Yoga auch gerne zu Hause und ich freue mich, nun wieder Übungen abseits meiner Routine auszuprobieren.

    Liebste Grüße von Martina

    • Katy
      Februar 8, 2017 / 7:17 pm

      gerne das freut mich 🙂

  14. Februar 7, 2017 / 4:05 pm

    der post ist so inspirierend und darf ich bei der Gelegenheit erwähnen,
    was für eine tolle Figur du hast?
    ich mache yoga auch total gerne, nur habe es schon viel zu lange nicht gemacht,
    dass muss sich definitiv ändern 😀

    schau dir gerne mein neues Youtube Video an HIER

    • Katy
      Februar 7, 2017 / 6:26 pm

      danke meine liebe für das nette Kompliment <3

  15. Februar 7, 2017 / 3:13 pm

    Bei so einer schönen Kulisse kann man sich ja wahrscheinlich noch viel besser entspannen 🙂

    Liebe Grüße,
    Jana von bezauberndenana.de

    • Katy
      Februar 7, 2017 / 6:18 pm

      ja stimmt am see tu ich mich damit echt viel leichter 🙂

  16. Februar 7, 2017 / 2:15 pm

    Ich würde das auch so gerne machen – alleine um mal vom Alltag abzuschalten.
    Nur leider bin ich ein Mensch der immer wieder eine Ausrede findet es nicht zu tun.
    Schrecklich ich sollte echt mir mal die Zeit nehmen und es einfach mal machen.

    Liebste Grüße
    Caroline | http://www.modesalat.com

    • Katy
      Februar 7, 2017 / 6:31 pm

      ja ich machs am liebsten in der früh nach dem aufstehen – da fallen mir die wenigsten ausreden ein u ich habs gleich hinter mir 🙂

  17. Februar 7, 2017 / 12:37 pm

    Yoga mag ich auch total gerne! Vor wenigen Tagen habe ich aber auch Pilates für mich entdeckt. 🙂

    • Katy
      Februar 7, 2017 / 12:43 pm

      jaaaa pilates finde ich auch super toll 🙂

  18. Februar 7, 2017 / 11:42 am

    Vielen Dank für diese tollen Video-Tipps.
    Ich würde so oft gerne Yoga zu hause machen, aber habe keine Ahnung, nach was für Videos ich überhaupt suchen soll 🙂
    Du siehst übrigens zauberhaft aus in diesem Yoga Outfit. Dieser sportliche Stil steht dir unglaublich gut!

    Hab eine wundervolle Woche!

    Liebst,
    Vicky

    http://fashiondiiary.com

  19. Februar 6, 2017 / 7:08 pm

    Hallo meine Liebe,
    ich bin ja immer erstmal von der Kulisse geflahst 😉 So toll für Yoga, die Bilder sehen schon immer so entspannend aus. Ich hab immer das Gefühl ich mache etwas falsch zuhause. Ich schau mir deine Videos mal an- bin immer für neues offen. Danke für die Tipps 😉
    LIebe Grüße
    tascha
    http://www.taschasdailyattitude.com

    • Katy
      Februar 6, 2017 / 7:24 pm

      gerne liebe tascha 🙂 zeit lassen dabei und wichtig ist ein tolle umgebung – probiers mal mit lauter kerzen 🙂 das gibt auch immer eine tolle stimmung 🙂

  20. Februar 6, 2017 / 2:00 pm

    Danke für diesen tollen Beitrag! Ich habe nun schon lange überlegt, ob ich Yoga mal testen soll. Ich habe einen sehr streßigen Job und bei mir geht es beim Sport also auch um Entspannung und Ausgleich.
    Love,
    Tori | https://abouttori.com

    • Katy
      Februar 6, 2017 / 7:05 pm

      jaaaa ich muss auch sagen – wenn es stressig bei der arbeit ist, ist joga das beste was man machen kann 🙂

  21. Februar 6, 2017 / 12:46 pm

    Ach ich muss auch mal wieder zurück in meine Routine finden 🙂 Yoga tut nicht nur dem Körper sondern auch der Seele gut 😉
    Tolle Bilder meine Liebe und die Videos kenne ich auch schon und mag sie total gerne!
    Liebst Kathi
    http://www.meetthehappygirl.com

    • Katy
      Februar 6, 2017 / 7:24 pm

      danke das freut mich sehr zu hören 🙂

  22. Februar 6, 2017 / 8:45 am

    Ein absolut inspirierender Post. Ich habe lange Yoga gemacht, ich sollte unbedingt wieder anfangen.

    Liebste Grüße und einen guten Start in die Woche,
    Claudia von Minnja: https://www.minnja.de

    • Katy
      Februar 6, 2017 / 7:31 pm

      danke das freut mich sehr zu hören 🙂

  23. Februar 6, 2017 / 8:08 am

    Ein super schöner Beitrag! Da bekomme ich gleich Lust, wieder mit Yoga anzufangen. 😉 Die Bilder sind übrigens total schön geworden <3

    Liebe Grüße Martina
    http://www.kleidsam.org

    • Katy
      Februar 6, 2017 / 7:23 pm

      danke liebe martina das freut mich 🙂

    • Katy
      Februar 6, 2017 / 8:12 pm

      das freut mich das ich dich motivieren kann 🙂

  24. Feli
    Februar 6, 2017 / 3:01 am

    Meine beste Freundin hat jetzt auch mit Yoga begonnen 🙂 Vielleicht schaue ich mal rein, danke für die Tipps! Liebe Grüße, Feli von http://www.felinipralini.de

    • Katy
      Februar 7, 2017 / 7:13 am

      gerne liebe feli 🙂

  25. Februar 5, 2017 / 11:25 pm

    Ah cool, danke für die Tipps Katyy! Ich werde sie mal ausprobieren. Ich habe jetzt ein paar youtube Videos für Homeyoga durchgeswitcht abrt eben für Anfänger und möchte es jetzt öfters in der Woche machen
    Alles Liebe
    Karo

    https://kardiaserena.at

    • Katy
      Februar 7, 2017 / 7:17 am

      jaa diese yoga videos kann ich echt empfehlen 🙂

  26. Februar 5, 2017 / 11:05 pm

    Ein toller Beitrag liebe Katy! Die Videos werde ich mir auf jeden Fall nochmal in Ruhe ansehen, da ich ja gerade beginnen will etwas fitter zu werden und vor allem etwas für meinen Rücken und Nacken zu tun. Ich finde dafür ist Yoga wirklich ideal! 😉

    Liebste Grüße
    Bianca
    http://www.herzmelodie.com

    • Katy
      Februar 7, 2017 / 7:15 am

      jaaaaaa yoga ist da echt ein hit 🙂

  27. Februar 5, 2017 / 9:36 pm

    Katy, was für eine Inspiration du für mich ist! Echt bewundernswert, dein Sportgeist!

    Yoga ist einfach so toll zum runterkommen & zur Ruhe finden!

    PS: Du bist soo schön braun! :-))))

    Bussi Jenny
    https://www.jennyloveslove.com

    • Katy
      Februar 7, 2017 / 7:17 am

      haha ja die fotos sind aber leider schon etwas älter da war ich echt richtig braun 🙂

  28. Februar 5, 2017 / 9:08 pm

    Ich denke Yoga wird nicht nur von jungen Menschen her von der Wirkung her absolut unterschätzt! Ich mache ja täglich die yogaähnlichen 5 Tibeter, die bei den meisten Menschen bei den ersten Malen einen Megamuskelkater verursachen und die Yogastunden, an denen ich teilgenommen habe, fand ich auch nicht gerade harmlos 🙂 Du bist auf jeden Fall super in Form und die Fotos mag ich auch sehr.
    xx Rena
    http://www.dressedwithsoul.com

  29. Februar 5, 2017 / 9:06 pm

    Die Bilder sind wahnsinnig schön! Ich persönlich habe Yoga auch noch nicht wirklich für mich entdecken können, aber vielleicht kommt das in Zukunft noch!

    Liebste Grüße
    AnnaLucia von http://annalucia.de/

  30. Februar 5, 2017 / 6:59 pm

    oh so cool. Ich würde auch mehr Yoga machen, finde es aber ziemlich teuer.
    Werd mir auf jeden Fall deine Tipps anschauen.. vl. finde ich ja etwas passendes für mich. 🙂

    xx, Zeki

    http://www.thatblogthing.com

    • Katy
      Februar 5, 2017 / 7:31 pm

      danke meine liebe 🙂

  31. Februar 5, 2017 / 6:02 pm

    Ein wirklich toller Post – ich habe auch mal einen Blogpost zum Thema Yoga geschrieben. Ich muss zugeben mir ging es wie dir, früher dachte ich immer Yoga ist nichts für mich und total langweilig! Heute wird es immer interessanter und ich weiß, dass es furchtbar anstrenge sein kann und extremen Muskelkater verursachen kann!
    Den Tipp mit der Matte kann ich nur unterschreiben.

    Liebe Grüße

    Nicky

  32. Februar 5, 2017 / 5:58 pm

    super schön, dass du von deiner ganz persönlichen Yoga-Geschichte erzählst und auch die damit verbundenen Übungen 🙂
    für mich ist diese Art des geistigen und physischen Trainings auch etwas ganz besonderes. ich praktiziere jetzt seit fast 2 Jahren, seit ich es in Nepal für mich entdeckt hat – tatsächlich eine Liebe fürs Leben!

    hab noch einen tollen Sonntag,
    ❤ Tina
    https://liebewasist.wordpress.com/
    https://www.instagram.com/liebewasist/

  33. Februar 5, 2017 / 5:08 pm

    Dein Beitrag kommt wirklich wie gerufen! Ich versuche seit Ewigkeiten immer mal wieder Yoga in meinen Alltag zu integrieren, so rihcitg geschafft habe ich es jedoch noch nie. Die Videos werden auf jeden Fall nachher angeguckt! Danke für die Inspiration 🙂

    Liebste Grüße ❤ Saskia | http://www.demwindentgegen.de

  34. Februar 5, 2017 / 4:22 pm

    Sehr schöner Beitrag. Ich muss auch mal wieder die Zeit nehmen um Yoga zu machen. Ich finde, dass es immer unheimlich gut tut. Danke für die tolle Inspo.

    Liebe Grüße
    Johanna

    http://www.fashionstylebyjohanna.com

    • Katy
      Februar 5, 2017 / 4:35 pm

      gerne liebe johanna 🙂

  35. Februar 5, 2017 / 4:14 pm

    Ich muss jetzt auch endlich mal mit Yoga anfangen! Ich glaube nämlich das es, wie du schon sagst ein toller Start in den Tag oder auch ein Ausgleich vom Stress ist. Bis jetzt war meine Suche nach guten Yoga Videos allerdings sehr erfolgslos, daher freue ich mich sehr über deine Tipps ?

    Liebe Grüße
    Stephi von http://stephisstories.de

  36. Februar 5, 2017 / 4:00 pm

    Ich mache fast täglich Yoga, ob zu Hause oder im Kurs, es beruhigt mich unheimlich, ich finde zu mir selbst, es stärkt mein Selbstbewusstsein und gleicht mich innerlich aus. Gleichzeitig habe ich dadurch tolle Muskeln bekommen und bin so so so viel dehnbahrer als noch vor einem Jahr, das ist fast schon unglaublich. Du siehst, ich bin ein riesen Yoga Fan!

    Liebste Grüße,
    Ricarda von CATS & DOGS: http://www.wie-hund-und-katze.com

  37. Februar 5, 2017 / 3:53 pm

    Toller Post meine Liebe, meine Mum hat nebenbei jetzt eine Yoga Trainer Ausbildung abgeschlossen und ich will unbedingt auch einiges von ihr abschauen- ich denke auch dass Yoga ein super Workout ist 🙂
    xxx
    Tina
    http://styleappetite.com

  38. Februar 5, 2017 / 3:53 pm

    Toller Beitrag, ich bin schon gespannt auf die von Dir vorgestellten Videos 🙂

  39. Februar 5, 2017 / 3:40 pm

    Hi meine liebe! Toller beitrag, hab noch nie Yoga gemacht aber jetzt nach dem ich dein Post gelesen hab ,will ich es unbedingt probieren. Danke für die tollen tips.Tollen Sonntag wünsche ich dir. LG

    http://Www.leilad.com

  40. Februar 5, 2017 / 3:30 pm

    Wow, ein toller Beitrag!
    Ich mache seit einiger Zeit Yoga regelmäßig zu hause und die von dir vorgestellten Links und Videos kenne ich alle noch nicht, das wird sich jetzt ändern! Danke für die Tipps 🙂

  41. Februar 5, 2017 / 2:47 pm

    Super der Beitrag kommt genau richtig. 🙂
    Ich mache zurzeit auch wieder total gerne Yoga!
    Möchte auch die 30 Tage Yoga Challenge ausprobieren, bin mir aber nicht sicher ob ich das zeitlich immer schaffe…
    Die Bikini Yoga Routine werde ich gleich heute ausprobieren. 🙂
    Langsam muss ich mich ja wieder um meine Bikinifigur kümmern. 😉
    Ich wünsche dir einen tollen Sonntag!
    Liebste Grüße Tamara
    http://www.fashionladylves.com

    • Katy
      Februar 5, 2017 / 3:09 pm

      jaaa die 30 tage challenge ist hammer 🙂 zum glück gibt es you tube <3 und echt tolle videos um yoga von zuhause aus zu machen 🙂

  42. Februar 5, 2017 / 2:45 pm

    Ich glaube das hängt nicht mit dem Alter zusammen, sondern damit wie sehr man sich mit sich selbst beschäftigt. In der Regel denkt man als Jugendlicher halt nicht so viel über das Leben, den Ausgleicht, Selbstwert oder das innere Ich nach 😉 Yoga aber auch QiGong und andere Meditatationsarten sind ein fantastischer Weg sich mit sich selbst zu befassen! Danke für die Tipps 😉

    • Katy
      Februar 5, 2017 / 3:34 pm

      stimmt – als jugendlicher denkt man viel andres 🙂

  43. Februar 5, 2017 / 1:21 pm

    Ich kann mit Yoga nicht so viel anfangen. Habs zwar Mal probiert aber ist viel zu ruhig für mich. Vielleicht komm ich ja noch auf den Geschmack.

    Liebe Grüße
    Chichi

    http://www.lookatchichi.com

    • Katy
      Februar 5, 2017 / 3:35 pm

      glaube yoga braucht seine zeit 🙂 jaaa gib yoga unbedingt noch mal die Change 🙂

  44. Februar 5, 2017 / 12:39 pm

    Hab Yoga noch nie ausprobiert. Wird Zeit das ich es mal mache. Toller Beitrag mit viel guter Information.

    Kuss

  45. Februar 5, 2017 / 12:05 pm

    Liebe Katy,

    Ich habe Yoga auch schon ausproviert und finde es total cool. Es entspannt einen unglaublich und man findet wirklich ein bisschen Ruhe. Muss mal bei den Videos vorbeischauen – alles liebe :*

  46. Februar 5, 2017 / 11:24 am

    Toller und informativer Beitrag meine Liebe!
    Ich mag Joga sehr gerne und finde das passende Sportzeug und Zubehör dafür sehr wichtig :))
    Hab einen tollen Sonntag!
    Liebst, Pisa
    http://www.inlovewithmyclothes.com

    • Katy
      Februar 5, 2017 / 9:47 am

      danke liebe carrie 🙂 jaaa unbedingt ausprobieren 🙂

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