Hand aufs Herz – wie oft habt ihr euch zu Jahresbeginn vorgenommen mehr Sport zu machen? Bei mir so gut wie jedes Jahr. An manchen Tagen gelingt es mir leichter Sport zu machen und an…

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Sport, manchmal ist man mehr motiviert und manchmal eben weniger! Das ist leider so – aber trotzdem gibt es ein paar Motivationstipps die einem helfen auch an Tagen, wo man keine Lust hat, Sport zu…

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Und plötzlich war ich wieder motiviert – der Sport hat mich gepackt. Letztes Jahr war ich noch sehr fleißig, habe mir monatlich Workoutpläne erstellt (hier zu finden) und dann habe ich irgendwann im Sommer meine…

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Kurz vor Weihnachten habe ich mich noch entschlossen eine 3 Tagessaftkur von Kale and Me einzulegen. Ich habe mich davor einfach total überessen gefühlt, hatte keine Energie mehr – war den ganzen Tag müde –…

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So, der Sommer ist jetzt endgültig da! Die Temperaturen steigen und die Röcke werden immer kürzer! Auch wenn man shoppen geht, merkt man, dass Crop Tops im Moment absolut angesagt sind! Aus diesem Grund konzentrieren…

Der Beitrag Workoutplan Juli – ran an die Bauchmuskeln erschien zuerst auf La Katy Fox.

Neues Monat – neuer Workout Kalender! Wenn ich nachdenke, ist dies bereits der 9te Workout Kalender den ich euch seit September letztes Jahres zur Verfügung stelle! (Alle Workout Kalender könnt ihr übrigens hier finden). Ich habe irgendwo…

Der Beitrag Gratis Workout Kalender Juni – getting fit erschien zuerst auf La Katy Fox.

Ohja, es ist bereits Ende April, höchste Zeit Bikinifit zu werden. Nicht mehr lange und die meisten von uns fahren in den Urlaub. Für mich geht es ab 27. Mai für 12 Tage nach Apulien,…

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Schon wieder ein Monat vorbei, und pünktlich geht schon mein neuer Workout Kalender online. Ich freu mich sehr, dass es von Monat zu Monat mehr werden – zwar folgen nicht alle ganz streng dem Plan,…

Der Beitrag Fitness – Gratis Workoutplan März erschien zuerst auf La Katy Fox.

Der Sommer kommt. Besonders jetzt wo der März vorbei ist, dauert es nicht mehr lange bis es heißt – Sonne, Strand und Bikini. Damit die Bikinifigur stimmt, bin ich wie immer fleißig am Sporteln. Natürlich kann…

Der Beitrag Fitness – gratis Workoutplan April erschien zuerst auf La Katy Fox.

Als ich vor ein paar Wochen die Anfrage bekam, die Souping Detox Box zu testen, habe ich mich sehr gefreut. Ich habe mir für 2018 sowieso vorgenommen monatlich zumindest einen „Detoxtag“ einzulegen und da kam…

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